Nggawe Resep Best kanggo Food Diet Baby

Nggawe Resep Best kanggo Food Diet Baby

Kanggo luwih kemungkinan saka sukses ing diet pangan bayi, sampeyan kudu ngerti pisanan ing nilai nutrisi saka panganan. Iku penting kanggo dieters ngerti panganan nutritious durung sedheng kalori sing bisa kalebu ing resep kanggo diet pangan bayi.

Sampeyan bisa tansah milih kanggo penak saka mung tuku lodhong saka panganan bayi saka supermarket. Padha diprodhuksi kanggo ngemot lan nyedhiyani vitamins, antioksidan, mineral lan malah protèin needed dening awak. Nanging yen sampeyan pengin supaya manawa apa sing bener mangan, teka munggah karo resep dhewe kanggo bayi pangan. Kajaba sing duwe alergi kanggo iku, kene panganan super sing kudu kalebu ing resep-resep.

Super Foods List

Tag "super panganan" punika kaparingaken kanggo panganan sing duwe kesehatan keuntungan ngédap. Okehe, sampeyan kudu nyoba kanggo kalebu ing paling sethithik sak pangan super ing saben meal.

Rusak bobot ora mung Mudhunake caloric lelebon. Sampeyan ngirim dadi luwih fokus ing mangan jenis tengen panganan sing bakal nggawe sehat, awak imbang nutritionally. Badan sehat luwih semangat, duwe metabolisme luwih cepet lan ngeculaké lemak luwih cepet. Ngisor sawetara saka panganan super sing paling umum sing uga kondang:

1. King Crab - crabs Gedhe sing utamané dipangan ing wusana khusus kanggo rasa éca sawijining. Saben uwong sing tresna dhaptar laut crabs minangka salah siji saka panganan sing favorit. Aside saka menehi rasa, crabs uga sumber apik saka protein lan seng. Awak perlu protein kanggo menehi otot-bangunan lan seng kanggo ngedongkrak sistem imun sawijining.

2. Prunes - Prunes kuwi digawe saka antioksidan alami. Padha uga sugih ing vitamin A sing njogo panon cetha lan sehat kulit. Iku uga nduwe isi dhuwur saka vitamin C kanggo ngedongkrak sistem imun lan mbangun lan njaga balung kuwat.

3. Bananas - Bananas iku siji saka panganan pisanan bayi. Aside saka kang Isi, bananas uga dhuwur ing kalium lan tryptophan. Sampeyan uga pangan otak buktiaken, menehi memori lan konsentrasi boosts nalika needed. Salah banana sehat bisa perk sampeyan munggah luwih saka tuwung saka warung.

4. Kiwi Fruit - Kiwis duwe akèh kanggo kontribusi resep kanggo diet pangan bayi. Wis Jumlah édabi saka mikro-gizi lan antioksidan, tanpa lemak lan isi kolesterol. Kiwi uga sumber apik saka lutein sing instrumental ing tetep sesanti cetha lan atimu saka ngembangaken kelainan degenerative lan nemen. Padha uga bisa mbiyantu njaga balung kuwat.

5. Bayam - Sapa bisa sinau saka Popeye nalika piyambakipun says bayem kakuwasan marang kekuatan. Iku bener. Bayam punika sugih ing vitamin K sing perlu ing tetep balung lan otot kuwat lan sehat. Vitamin K iku penting kanggo mbangun balung kandhel needed supaya osteoporosis lan balung pecah sing pungkasanipun bisa nimbulaké ngilangi balung lan fraktur.

6. Blueberry - Wortel iku siji saka woh wohan beri sing paling favorit nalika nerangake masak. Punika popularly di senengi minangka muffin utawa bahan jajanan, sereal flavoring, lan senggol malah ing pancakes. Blueberries sing sumber pinunjul saka vitamins, antioksidan lan serat. Vitamins lan antioksidan bakal bantuan ngedongkrak sistem imun lan perang mati penyakit umum, nalika serat iku ono gunane ing rusak keluwihan lemak ing awak.